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SHOOTING

Stop Jumper

By | GAME SITUATIONS, SHOOTING | No Comments

스킬팩토리 온라인 트레이닝 – BASKETBALL TRAINING

SHOOTING, GAME SITUATIONS 파트의 Stop Jumper 영상입니다.

 

Stop Jumper는 아래 보시는 것과 같이

STEP.1_Stop jumper step

STEP.2_Push-out Stop jumper

STEP.3_Skip step

총 3개의 파트로 구성되어 있습니다.

 

이번 트레이닝은 스탑점퍼 트레이닝입니다.

슈팅 연습에는 밸런스, 손목의 스냅, 슈팅의 포물선 등

여러가지의 내용과 방법의 훈련이 필요합니다.

 

특히 슈팅찬스를 만들어내기 위해서는 풋워크가 가장 중요한데

각 파트에서 나온 움직임을 잘 살펴보고 연습해보세요!

SHOOTING WORKOUT

By | SHOOTING | No Comments

스킬팩토리 온라인 트레이닝 – BASKETBALL TRAINING

SHOOTING 파트의 SHOOTING WORKOUT 영상입니다.

 

SHOOTING WORKOUT 은 아래 보시는 것과 같이

STEP.1_Hop-step Shooting

STEP.2_Hop-step & Slide

STEP.3_Push-out shooting

총 3개의 파트로 구성되어 있습니다.

 

이번 트레이닝은 제목에서 보다시피 슈팅 트레이닝입니다.

기존의 단순한 슈팅 훈련이 아닌 기술적인 부분에 포커스를 맞춰서 진행합니다.

 

첫 번째 단계는 슈팅 스텝에 관한 훈련입니다.

평소에는 원, 투 스텝으로 훈련을 많이 하셨을텐데

이번에는 볼의 캐칭과 동시에 양발을 한번에 딛게되는 합스텝 슈팅훈련입니다.

 

두 번째 단계는 슈팅페이크를 이요해 디펜스를 따돌리고

여유있게 슈팅으로 연결하는 슬라이드 동작을 추가합니다.

 

마지막으로 푸쉬아웃 슈팅은 움직이는 도중 디펜스의 순간적인 공간을 만들어

슈팅 타이밍을 만들어내는 기술입니다.

 

기존의 슈팅 트레이닝 방식과 달라 어색할 수도 있으나

반복하여 연습해 몸에 익숙해질때까지를 목표로 삼고 연습해보세요!

Under Drag Workout

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스킬팩토리 온라인 트레이닝 – BASKETBALL TRAINING

GAME SITUATIONS, SHOOTING 파트의 Under Drag Workout 영상입니다.

 

Under Drag Workout은 아래 보시는 것과 같이

STEP.1_Drag & Shooting

STEP.2_Moving Under Drag

STEP.3_Under Drag & Step-Back

STEP.4_Under Drag & Hesitation Shoot

총 4개의 파트로 구성되어 있습니다.

 

이번 트레이닝은 언더 드래그에 관한 연습입니다.

언더 드래그란? 쉽게 설명하자면 Out-in Leg through라 할 수 있습니다.

즉, 바깥쪽에서 안으로 들어오는 레그스루라 할 수 있는데

이 기술을 이용해서 다양한 상황에 접목이 가능합니다.

 

훈련방법을 4가지로 구분하여 상황에 맞는 연습이 가능합니다.

영상에 나오는 작은 디테일을 잘 살려 본인의 기술로 만드세요!

Controlled Fadeaway Workout

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스킬팩토리 온라인 트레이닝 – BASKETBALL TRAINING

SHOOTING 파트의 Controlled Fadeaway Workout 영상입니다.

 

Controlled Fadeaway Workout은 아래 보시는 것과 같이

STEP.1_Shooting Step

STEP.2_Leg through & Fade away

STEP.3_Under Drag & Step-Back

STEP.4_Under Drag & Hesitation Shoot

총 4개의 파트로 구성되어 있습니다.

 

페이드어웨이는 일반 점프슛과는 다르게 뒤쪽으로 점프하여

수비를 피할 수 있는 슛입니다.

‘The Last Dance’의 주인공 마이클 조던의 상징과도 같은 슛이며,

이 기술을 제대로 습득한다면 그 누구도 여러분의 슛을 함부로 막기는 어려울 것입니다.

 

영상에 나오는 작은 디테일을 잘 살려서

꾸준하게 연습하시고 본인의 기술로 만드세요!

Fade away step back shooting

By | GAME SITUATIONS, SHOOTING | No Comments

스킬팩토리 온라인 트레이닝 – BASKETBALL TRAINING

GAME SITUATIONS, SHOOTING 파트의 Fadeaway, Step-back Shooting Workout

영상입니다.

 

Fadeaway, Step-back Shooting Workout은 아래 보시는 것과 같이

STEP.1_Shooting Balance

STEP.2_Bump Shooting

STEP.3_Step-Back Shooting

STEP.4_Game Situations

총 4개의 파트로 구성되어 있습니다.

 

이번 트레이닝은 그동안 여러가지 슈팅의 방법이 있었지만,

이번에는 풋워크를 이용한 슈팅기술에 대한 훈련방법입니다.

 

1.Body Bump Fade-away Shooting

‘Body Bump’  즉, 디펜스와 몸싸움을 피하지 않고

강하게 부딪혀 그로 인해 공간을 창출해내어 슈팅으로 연결하는

‘Body Bump Fade away’는 다양한 방법이 있는데

모든 훈련에서 풋워크가 가장 중요합니다.

 

2. Stepback Shooting Workout

돌파를 허용하지 않기 위해 빠르게 따라오는 디펜스에게서 풋워크를 이용해

순간적으로 공간을 창출해 슈팅으로 연결하는 스텝백 슈팅 또한 풋워크가

중요한기술입니다. 여기서 포인트는 풋워크와 드리블의 리듬을 주의깊게 보세요.

 

이번 영상에서 나오는 디테일을 놓치지 마시고 연습하시면서

자신의 기술로 만들어보세요!

Punch dribble shooting

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스킬팩토리 온라인 트레이닝 – BASKETBALL TRAINING

SHOOTING 파트의 Punch dribble Shooting영상입니다.

 

Punch dribble Shooting은 아래 보시는 것과 같이

STEP.1_Basic form training

STEP.2_1Step Punch Jumper

STEP.3_2Step Punch Jumper

STEP.4_Punch slide to side

STEP.5_2Step slide to side

STEP.6_Court drill(Punch dribble+Shooting

STEP.7_Court drill(Slide to side+Shooting)

총 7개의 파트로 구성되어 있습니다.

 

펀치드리블이란 진행방향으로 드리블을 이용해 진행하던 도중

강한 드리블과 함께 순간적인 정지를 만들어 디펜스와의 공간을

창출해 내는 드리블입니다.

이때 만들어진 디펜스와 공간을 이용해 빠르게 슈팅을 연결하는 연습이며,

이 싱황에서는 슈팅뿐 아니라 드리블 돌파등 더 다양한 공격옵션을

가져갈 수도 있습니다.

 

펀치드리블 이후 슈팅으로 연결되는 동작과 스텝을 몸에 익히기 위한

구분동작부터 실제 게임상황을 연출하여 연습하는 코트드릴 훈련까지

정리하였으니 디테일을 살려 연습해보세요!

Finishing workout

By | SHOOTING | No Comments

스킬팩토리 온라인 트레이닝 – BASKETBALL TRAINING

SHOOTING 파트의 Finishing workout 영상입니다.

 

Finishing workout은 아래 보시는 것과 같이

STEP.1_Euro Step

STEP.2_Punch Layup

STEP.3_Punch Euro Step

총 3개의 파트로 구성되어 있습니다.

 

이번 트레이닝은 NBA의 러셀 웨스트브룩, 제임스 하든 등의

선수들이 자주 보여주는 피니쉬 무브에 관련한 영상입니다.

피니쉬 무브는 돌파 후에 단순하게 레이업을 잘 넣는다는 개념이 아닙니다.

레이업을 잘 넣고 확률을 높이기 위해서는 풋워크 훈련부터 신체 밸런스까지

많은 기술적인 훈련과 이해가 필요합니다.

 

영상에서 보여주는 작은 디테일을 잘 살려 본인의 기술로 만들어보세요!

Hesitation shooting

By | PICK AND ROLL, SHOOTING | No Comments

스킬팩토리 온라인 트레이닝 – BASKETBALL TRAINING

PICK AND ROLL, SHOOTING 파트의 Hesitation shooting 영상입니다.

 

Hesitation shooting은 아래 보시는 것과 같이

STEP.1_Hang the ball

STEP.2_Off the dribble

STEP.3_Momentum training

STEP.4_Lift hang & Shoot

STEP.5_Pick & Hesitation Shoot

STEP.6_Read & React

STEP.7_Hesitation Move – Court Drill

총 7개의 파트로 구성되어 있습니다.

 

현재 NBA에서 케빈 듀란트, 제이슨 테이텀 등의

많은 선수들이 사용하는 기술입니다.

헤지테이션 슈팅은 움직임을 통해 디펜스의 반을을 파악하여

슈팅 또는 드리블 돌파등 더 다양한 공격옵션을 가져갈 수 있는점이 특징입니다.

 

헤지테이션 동작과 스텝을 몸에 익히기위한 구분동작부터

게임상황을 연출하여 실전상황을 연습하는 코트드릴 훈련까지

목적과 내용을 자세하고 이해하기쉽게 정리하였으니

영상을 자세히 보시고 연습해보세요!